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牛奶对人体有什么好处？

病情描述:

如今牛奶是每天都喝额的饮品，牛奶对人体有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶是人体营养素的最好来源之一，是冬季补钙佳品，含有人体9种必需氨基酸。牛奶中的脂肪颗粒小，呈高度分散状态，消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，有利于乳酸菌繁殖，抑制腐败菌生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。

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