有哪些蔬菜可以补水？

Question

补水的方法有很多，我比较喜欢用蔬菜类的，有哪些蔬菜可以补水？

Answer 1

可以适当吃一些白萝卜或者是白菜以及冬瓜，白萝卜水分含量比较高，还能起到补气作用，可以炒吃或者是炖汤都能使用，里面含有大量矿物质，能够增强自身免疫力，可以预防感冒和起到清肺作用，大白菜水分也很足，还有丰富维生素c，不仅能补充体内所需要水分，还能起到养颜美容效果。

Answer 2

可以补水的蔬菜有这些，一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏，二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎，三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力，四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱，五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤，六、西红柿――展平皮肤新皱纹。