单吃糙米能保持营养均衡吗？

Question

我很喜欢吃糙米，平常也是以糙米为主，我妈让我还要摄入其他食物，保持营养，饭吃糙米能保持营养均衡吗？

Answer 1

不行的，吃糙米饭固然不错，然而，切不可以糙米饭为主食，而减少其它食物的摄取。就算糙米饭含有再多的维生素b群，蛋白质以及各种营养素都会感觉到不够，为了保持营养的平衡，最好充分地摄取其它食品。