早餐吃面包和牛奶会怎样呢？ - 问答频道

早餐吃面包和牛奶会怎样呢？

女，27岁 2018-08-26 19:01

病情描述:

我姐姐早餐的时候喜欢吃面包和牛奶，但我看到书上说早餐吃面包和牛奶不好，早餐吃面包和牛奶会怎样呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-26 19:43

用面包和牛奶来作为早餐是不好的。面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。

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