饮食过于清淡会导致哪些疾病呢?

Question

我一直饮食都很清淡，朋友说这样不好，饮食过于清淡会导致哪些疾病呢?

Answer 1

很多人过分追求饮食清淡，减少了鱼、虾、瘦肉之类蛋白质含量较高的食物的摄入，天天以素食为主。在烹调方法上以清蒸、水煮、凉拌为主。久而久之，身体抵抗力降低，容易出现疲乏、贫血、感冒等病症。