当减肥遇上饭局怎么吃好

Question

朋友刚好约我出去聚餐，但是我又在减肥中，当减肥遇上饭局怎么吃好？

Answer 1

减肥遇上饭局的特殊应对方法：
1.赴宴前先吃一点食物。
2.尽量远离高糖饮料和酒。
3.尽量放慢吃饭的速度。
4.选择宴会上低脂肪、低糖的食物。
5.用白开水涮涮。
6.永远在自己的盘子里留一些菜。
7.吃自助餐时用小碗盘装食物。