哪些食物富含维生素A？

Question

最近眼睛有些不好，听说多补充维生素a对眼睛好，请问哪些食物富含维生素a呢？

Answer 1

胡萝卜富含维生素a，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。