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空腹喝牛奶对身体好吗？

病情描述:

我喜欢早餐不吃，空腹喝杯牛奶代替，空腹喝牛奶对身体好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

不宜空腹时饮用牛奶，有些人觉得早晨空腹时喝牛奶最易被吸收，其实，这时喝进去的牛奶很快会将蛋白质转化为能量消耗。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以确保牛奶营养的全面吸收。

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