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常吃杏仁有哪些好处？

女，29岁

病情描述:

杏仁的味道很好，我平时很喜欢吃这种坚果，常吃杏仁有哪些好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险；杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

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