含维生素C的食物有哪些？

病情描述:

我皮肤比较黑说吃多点维生素的食物，会比较有白，含维生素C的食物有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。

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