柚子有什么功效吗？

Question

之前听别人说柚子有很高的营养价值，那柚子有什么功效啊？

Answer 1

柚子富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，具有促进消化、增强免疫力、辅助降血压、抗氧化等功效，适量食用有助于健康。

1、促进消化

柚子含有丰富的膳食纤维和果酸，能够刺激胃肠蠕动，帮助缓解便秘和消化不良。

2、增强免疫

柚子中高含量的维生素C有助于促进白细胞生成，增强机体对病毒和细菌的防御能力。

3、调节血压

柚子含有的钾元素和柚皮苷等成分可能帮助扩张血管，对高血压患者有一定辅助调节作用。

4、抗氧化

柚子中的类黄酮和维生素C具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞衰老和预防慢性疾病。

柚子性寒，胃肠功能较弱者应控制食用量，避免空腹食用；服药期间需咨询医生，柚子可能与部分药物产生相互作用。