吃水果可以增强免疫力吗？

Question

我觉得自己免疫力有点差，可以吃水果增强免疫力吗？

Answer 1

多吃水果可以增强免疫力。许多的水果他们的营养都是非常的丰富的，而且里面大多都含有人体必须的VA还有花青素，比如蓝莓，桑葚等等，花青素对于我们人体的免疫力是非常的好的。其实，猕猴桃和橙子的营养也是非常的丰富，因为里面有丰富的花青素，可以激发我们体内的免疫系统。