平时多吃什么食物可以降血压？

Question

爸爸是高血压患者，经常吃着降血压的药，那平时多吃什么食物可以降血压呢？

Answer 1

高血压患者在平时可以多吃菠菜、各种豆类以及新鲜葵花子等富含镁丰富的食物，能够有效的降低和保持血压平稳。高血压患者在平时需要严格遵医嘱服用降压药物进行治疗，在治疗期间定期监测自身血压，当出现波动时需要及时到医院就诊。

Answer 2

可以多吃西兰花，西兰花又称花菜、菜花、椰菜花，具有出色的降压作用；香蕉含钾量高，并且含盐份低，也是理想的降压食品；山楂，它含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。