肠胃不好吃哪些食物调理？

Question

我最近经常消化不良肠胃疼，想调理改善，肠胃不好吃哪些食物调理？

Answer 1

肠胃可以适当吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、莲子粥、蔬菜粥等，清淡易消化的食物，可以起到保护胃黏膜的作用。一定要避免吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物会对胃黏膜产生刺激，肠胃不好可能是不规律饮食导致的，也可能是暴饮暴食引发的。

Answer 2

建议吃蚕豆，蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。