秋季饮食如何选择？

Question

每个季节饮食不一样，选对每个季节的饮食可预防很多疾病，秋季饮食如何选择？

Answer 1

秋季食物吃得丰富很重要，因为它既补充了夏季的消耗，又为越冬做准备，但也不能大吃大喝，要防止摄入热能过多，应合理安排，做到平衡膳食。另外，秋季饮食中应少吃辛辣刺激、油炸、烧烤食物，还有忌食生冷，不洁食物以免引起腹泻。