吃水果的最佳时间是什么呢？

Question

老公喜欢吃水果，每天吃饭前都会吃，不知道什么时间吃水果好呢？

Answer 1

水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身体造成的不利影响。因此，水果最好在饭前吃，最佳的食用时间是在上午。上午吃水果有助于我们的消化。