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吃水果的最佳时间是什么呢?
病情描述:
老公喜欢吃水果,每天吃饭前都会吃,不知道什么时间吃水果好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-26 19:29
    水果属于低热量食物,先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间,降低其氧化腐败程度,减少对身体造成的不利影响。因此,水果最好在饭前吃,最佳的食用时间是在上午。上午吃水果有助于我们的消化。
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