吃水果的最佳时间是什么呢？ - 问答频道

吃水果的最佳时间是什么呢？

病情描述:

老公喜欢吃水果，每天吃饭前都会吃，不知道什么时间吃水果好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身体造成的不利影响。因此，水果最好在饭前吃，最佳的食用时间是在上午。上午吃水果有助于我们的消化。

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