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西红柿生吃和熟吃营养有何不同?
病情描述:
我很喜欢吃西红柿,不过不喜欢生吃,都是炒熟了吃,西红柿生吃和熟吃营养有何不同?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    番茄中含有能降低患前列腺癌肝癌风险的番茄红素,要想摄取就应该熟吃。但如果你想摄取维生素c,生吃的效果会更好,因为维生素c在烹调过程中易流失。
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