体育锻炼之后应多吃哪些食物？

Question

我最近经常参加体育锻炼，我感觉运动会消耗身体大量的能量，体育锻炼之后应多吃哪些食物？

Answer 1

人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。