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体育锻炼之后应多吃哪些食物？

女，27岁 2018-08-21 10:46

病情描述:

我最近经常参加体育锻炼，我感觉运动会消耗身体大量的能量，体育锻炼之后应多吃哪些食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2018-08-21 11:45

人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。

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