喝豆浆对减肥有帮助吗？

Question

儿子有点太胖了，他又喜欢喝豆浆，请问豆浆对减肥有帮助吗？

Answer 1

适当喝一点是有帮助的。豆浆含有人体所需的蛋白质，运动之后喝下适量的豆浆，可以让身体保留较多的肌肉组织。孩童喝250CC(热量约100大卡)，隔30分钟再吃饭，不但可以产生饱足感，也可减少正餐的食量，持续一段时间，自然而然就会慢慢瘦下来。