吃红薯有什么好处？

Question

听说红薯的营养价值很高，请问吃红薯对身体有什么好处？

Answer 1

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。还可以治痢疾和泻泄，治酒积和热泻，治湿热和黄疸，治遗精和白浊，治血虚和月经失调，治小儿疳积。吃红薯还能能生津止渴，治热病口渴。