仲春时期适宜吃什么？

Question

仲春时节是比较接近春天的中期，适宜食用哪些食物？

Answer 1

仲春时期可以适量吃香椿、荠菜、春笋、草莓等应季食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸钙口服溶液、玉屏风颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香椿

香椿富含维生素E和钙，有助于增强免疫力，适合春季食用。

2、荠菜

荠菜含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，有助于促进消化和保护视力。

3、春笋

春笋含有多种氨基酸和微量元素，有助于调节胃肠功能。

4、草莓

草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于美容养颜。

二、药物

1、维生素C片

维生素C片可以增强免疫力，预防春季常见的感冒。

2、复合维生素B片

复合维生素B片有助于缓解春季疲劳，改善精神状态。

3、葡萄糖酸钙口服溶液

葡萄糖酸钙口服溶液可以补充钙质，预防春季骨质疏松。

4、玉屏风颗粒

玉屏风颗粒有助于增强体质，预防春季过敏。

春季饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬菜水果，适量运动有助于增强体质。