喝什么会引起失眠？

Question

昨晚我失眠了一个晚上，不知道是不是跟我昨晚同学聚会时喝的东西有关，喝什么会引起失眠？

Answer 1

饮料、咖啡、浓茶要少喝。含糖饮料中所含能量也是较高的，一听可乐(330毫升)的能量为约142千卡，一瓶橙汁汁饮料(500毫升)的能量为220千卡，相当于一个馒头。大量饮用饮料也会增加体重。咖啡中含有咖啡因和一些香味成分，茶中含有咖啡碱，过量饮用咖啡或浓茶，会引起失眠、影响睡眠，不利于第二天精神和体力的恢复。