秋天容易便秘吃什么可以缓解？

Question

秋天我容易便秘，经常性的便秘，吃药都不见好转，听说可以吃一些食物，秋天容易便秘吃什么可以缓解？

Answer 1

秋天容易便秘吃以下食物可以缓解：吃桑葚防便秘。中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。