中老年人睡前能喝蜂蜜水吗？

Question

晚上睡觉前老婆冲了蜂蜜水让我喝，中老年人睡前能喝蜂蜜水吗？

Answer 1

可以适当喝一些蜂蜜水，但不要喝太浓，蜂蜜水可以起到润肠通便，能够有效改善便秘症状，在早上起来大便时候排便比较顺畅，还可以滋润肠道，特别对于中老年人日常活动量比较少，很容易引起便秘，这时喝一些蜂蜜水就能预防便秘疾病发烧。蜂蜜含有很多维生素以及微量元素，能起到滋润皮肤作用。

Answer 2

睡觉前30～60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。