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什么食物不宜早餐吃？

女，21岁

病情描述:

早上都是在家自己煮点吃，什么食物不宜早餐吃？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。

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