贫血多吃什么食物比较好？

Question

我昨天去检查，说有点轻微的贫血，平时应该多吃什么食物比较好？

Answer 1

饮食应该包括粗炼糖蜜、绿花椰菜、蛋黄、海带、叶菜类、豆科植物(豌豆，但大豆除外)、香菜、李子、葡萄干、米糠、萝卜叶、全麦等谷类。吃鱼的同时也吃含铁的蔬菜，能增加铁的吸收。多摄取含维生素C的食物以帮助铁质吸收。