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贫血多吃什么食物比较好？

女，29岁 2018-08-28 18:45

病情描述:

我昨天去检查，说有点轻微的贫血，平时应该多吃什么食物比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-28 19:19

饮食应该包括粗炼糖蜜、绿花椰菜、蛋黄、海带、叶菜类、豆科植物(豌豆，但大豆除外)、香菜、李子、葡萄干、米糠、萝卜叶、全麦等谷类。吃鱼的同时也吃含铁的蔬菜，能增加铁的吸收。多摄取含维生素C的食物以帮助铁质吸收。

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