每天怎样吃最健康呢? - 问答频道

每天怎样吃最健康呢?

男，28岁 2018-08-28 06:11

病情描述:

我以前工作很忙不注意身体，现在闲下来了，每天怎样吃最健康呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-28 07:11

每天饭食要以五谷杂粮为主，菜食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。饮食清淡，并不代表完全素食。人体必需的蛋白质，不摄入会造成营养不良，蛋、奶、鱼虾等低脂肪优质蛋白仍然需要适量补充，还应少量食用烹饪清淡的肉类。

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