出汗较多应该吃什么改善？

Question

最近夏季经常很热出汗，出汗较多应该吃什么改善？

Answer 1

若出现出汗较多的情况，可以适量吃山药、莲子、百合、银耳等食物，也可以遵医嘱吃玉屏风颗粒、虚汗停颗粒、生脉饮、黄芪精口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含淀粉酶和黏蛋白，有助于健脾益胃，改善气虚导致的异常出汗。

2、莲子

莲子含生物碱和棉子糖，能养心安神，缓解阴虚盗汗症状。

3、百合

百合含秋水仙碱和多种维生素，可滋阴润燥，适合更年期潮热多汗者。

4、银耳

银耳含植物胶质和氨基酸，能生津止渴，辅助调理代谢性出汗。

二、药物

1、玉屏风颗粒

含黄芪白术等成分，适用于表虚不固型自汗，表现为稍动即汗出怕风。

2、虚汗停颗粒

含浮小麦和牡蛎等，主治气阴两虚型盗汗，常见夜间睡中汗出醒后即止。

3、生脉饮

含人参麦冬五味子，改善暑热伤气导致的汗多口渴乏力。

4、黄芪精口服液

含黄芪提取物，针对肺脾气虚引起的动则汗出伴气短症状。

日常可搭配糯米粥等温和食疗，避免辛辣刺激食物，若伴随心悸消瘦需排查甲亢等器质性疾病。