吃葡萄可以改善睡眠吗? - 问答频道

吃葡萄可以改善睡眠吗?

女，36岁

病情描述:

这几天家里有很多葡萄都没人吃，吃葡萄可以改善睡眠吗？

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王海泉主任医师山东省立医院

研究发现葡萄的营养价值非常的高，同时它还具有很好的改善失眠的功效。这是由于在葡萄中含有大量的能辅助睡眠的物质--褪黑素，这是一种大脑中松果腺分泌的一种物质，并且这种物质与睡眠之间有着秘切的关系。

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