吃马齿苋能降血压吗？

Question

我血压稍微有点偏高，但是不想吃降压药，怕有副作用，吃马齿苋能降血压吗？

Answer 1

可以起到降低血压作用，马齿苋被誉为长命草，可以做汤或者是烹炒味道比较鲜美可口，马齿苋含有很多蛋白质以及粗纤维和铁等营养成分，具有很高药理作用，因为马齿苋里边有大量甲肾上腺素以及苹果酸，能够保持体内血糖稳定，起到降血压作用。

Answer 2

可以的，马齿笕又称五行草，鲜食、干食皆可。马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等营养成分外，还含有丰富的钾盐和多不饱和脂肪酸，有降压及保护心脏等作用。