可以大量吃粗粮吗？ - 问答频道

可以大量吃粗粮吗？

女，35岁 2018-08-26 07:52

病情描述:

粗粮营养价值不错，那大量吃可不可以，有没有坏处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-26 08:37

如果突然大量增加粗粮和不溶性膳食纤维的摄入，每天吃玉米、芹菜等的话，肠胃在短时间内难以适应，反而容易造成消化不良。同时，如果吃过多粗粮而不能补充足够的饮水量，反而会加重便秘。

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