晚餐可以多吃肉吗？

Question

我喜欢吃肉，尤其是晚餐，会吃很多。请问晚餐可以多吃肉吗？

Answer 1

晚餐中多吃素食，增加维生素c、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。