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补充维生素C吃什么水果好

病情描述:

牙龈有点出血，据说是缺乏维生素C，那么补充维生素C吃什么水果好呢？

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朱明炜主任医师北京医院

补充维生素C可以吃木瓜、柠檬、橘子、柚子、猕猴桃、樱桃等水果。维生素C可以提高免疫力、避免发烧感冒，如果需要补充维生素C，首选水果就是木瓜，它的维生素C含量可是橙子的3-4倍，对免疫系统来说它绝对是不可多得的“宝库”。

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