下午茶最佳时间在什么时候为好？

Question

上班了大半天，人有些疲惫，喝喝下午茶提提神是蛮好的。下午茶最佳时间在什么时候为好呢？

Answer 1

下午茶最佳时间是15：30。午饭和晚饭的间隔时间较长，到了下午16点左右，体内葡萄糖含量已经降低。提前吃点下午茶，可避免思维变缓，防止出现烦躁、焦虑等不良情绪。下午茶要像正餐那样搭配，最好挑选2~3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干、面包干)，配一种奶制品，或一个时令水果，饮料以白开水和清茶为宜。