多晒太阳是不是能增加维生素D呢

Question

我带宝宝去医院做体检，医生说少了维生素D，要多晒太阳，多晒太阳是不是能增加维生素D呢？

Answer 1

维生素D可促进肠道对钙的吸收、维持血液钙浓度、促进骨骼矿化，维生素D缺乏会引发导致佝偻病、骨质疏松，免疫、血液等系统疾病等;维生素D的食物来源有动物肝脏和蛋黄，但含量较低，通过皮肤自然合成比较推荐，就是多晒太阳，所以多鼓励孩子多在户外活动。