电脑族常喝菊花枸杞茶有好处吗？

Question

上班常要用电脑做事，对我们这群电脑族来说，常喝菊花枸杞茶会有好处吗？

Answer 1

电脑族适量饮用菊花枸杞茶有助于缓解视疲劳、改善干眼症状，主要功效包括清肝明目、滋阴润燥、抗氧化、调节免疫力。

1、清肝明目

菊花含黄酮类物质可改善眼部微循环，枸杞富含玉米黄素能保护视网膜，适合长期用眼人群。

2、滋阴润燥

枸杞多糖具有生津作用，菊花挥发油可缓解口干舌燥，对空调环境下工作的电脑族尤为适宜。

3、抗氧化

菊花中绿原酸与枸杞所含β-胡萝卜素协同作用，可中和电子屏幕产生的自由基，延缓细胞老化。

4、调节免疫

枸杞多糖能增强巨噬细胞活性，菊花提取物具有抗炎特性，两者配伍可提升机体抗病能力。

建议每日用量菊花3-5朵、枸杞10-15粒，体质虚寒者应减少菊花用量，糖尿病患者需控制枸杞摄入量。