吸烟人要多吃高纤维性食物吗？

Question

高纤维性食物对人的健康是非常重要的。吸烟人要多吃些高纤维性食物吗？

Answer 1

吸烟人要多吃高纤维性食物。吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。