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成人每天吃多少肉合适

男，36岁 2018-08-21 23:55

病情描述:

我很喜欢吃肉的，一般都会吃很多，想知道成人每天吃多少肉合适？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-08-22 00:26

肉类食物是保证身体健康不可缺少的一部分，但需要注意的是，肉类不适宜食用过多。一般来讲，成人每天食肉量应为1-2两便可，可根据个人的体重和肥胖程度作适当增减。平时也可搭配一定的蔬菜和水果，有助于营养均衡，促进身体健康。

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