睡前吃水果也有讲究吗？ - 问答频道

睡前吃水果也有讲究吗？

病情描述:

睡觉前我百无禁忌什么水果都吃，睡前吃水果也有讲究吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前吃水果也有很多宜忌。有的水果含有多种助眠物质，是最天然的“安眠药”，而有的水果则是“睡眠杀手”，不仅容易对肠胃或者肾脏造成影响，还会妨碍正常睡眠。

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