睡前吃水果也有讲究吗？

Question

睡觉前我百无禁忌什么水果都吃，睡前吃水果也有讲究吗？

Answer 1

睡前吃水果也有很多宜忌。有的水果含有多种助眠物质，是最天然的“安眠药”，而有的水果则是“睡眠杀手”，不仅容易对肠胃或者肾脏造成影响，还会妨碍正常睡眠。