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哪些食物能够帮助防晒？

女，27岁 2018-08-20 17:39

病情描述:

去年夏天没注意防晒，被晒得很黑，今年必须注意防晒了，听说很多食物都可以帮助防晒，具体是哪些食物呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-20 18:05

确实有很多食物可以帮助我们防晒，例如富含维生素C的水果，像番石榴、奇异果、草莓、圣女果等；豆制品类；坚果类；谷类；每天喝茶也可以帮助防晒。

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