酸奶可以当做夜宵食物吗？

病情描述:

半夜里看完电视，肚子会有点饿，酸奶可以当做夜宵食物吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

酸奶可以当做夜宵食物。低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。

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