多喝豆浆有什么好处？

Question

早上妈妈会泡杯豆浆，还说豆浆有营养，多喝豆浆有什么好处？

Answer 1

多喝豆奶有很大的好处。从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40％，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。