食用银杏果有什么功效

Question

我买了些银杏果，准备和百合松仁一起炒着吃，食用银杏果有什么功效？

Answer 1

银杏果具有抗氧化、保护心血管、改善认知功能和抗炎等功效，可适量食用银杏果、蓝莓、深海鱼、坚果等食物，也可遵医嘱使用银杏叶提取物、阿司匹林、多奈哌齐、辅酶Q10等药物。

一、食物

1、银杏果

银杏果含有黄酮类化合物，有助于清除自由基，延缓细胞衰老。

2、蓝莓

蓝莓富含花青素，能够增强血管弹性，改善微循环。

3、深海鱼

深海鱼含有欧米伽3脂肪酸，可以降低血液黏稠度，预防血栓形成。

4、坚果

坚果中维生素E含量较高，具有保护神经细胞膜的作用。

二、药物

1、银杏叶提取物

银杏叶提取物可扩张脑血管，增加脑血流量，改善记忆力减退。

2、阿司匹林

阿司匹林能抑制血小板聚集，预防动脉粥样硬化性心脑血管疾病。

3、多奈哌齐

多奈哌齐通过抑制胆碱酯酶，提高脑内乙酰胆碱浓度，改善认知功能。

4、辅酶Q10

辅酶Q10参与细胞能量代谢，具有保护心肌和抗氧化的双重作用。

银杏果需煮熟后少量食用，避免生食中毒，慢性病患者用药前应咨询医师，不可自行调整药物剂量。