减肥可以吃肉丸吗？

Question

我喜欢吃肉丸子，最近要减肥，体重太重了，减肥可以吃肉丸吗？

Answer 1

要避免吃肉丸，其中含有的脂肪和蛋白质含量丰富，摄入以后一般会引起体内热量堆积，会引起脂肪堆积，导致身体处在肥胖状。减肥饮食上要以清淡为主，可以适当吃一些清淡易消化的流食或者半流食，也可以适当吃一些含营养物质丰富的蔬菜或者水果，补充所需营养物质。

Answer 2

肉丸无论是采油炸烹调或浸泡在油里保温，都会吸附很高的脂肪，吃一颗肉丸就等于喝下将近一匙油，肉丸常用肥肉做内馅，饱和脂肪偏高，此外，肉丸淀粉含量相当于一碗白饭，吃后正餐饭量可得减量。