燕麦有减肥效果吗？

Question

我总是感觉自己比较胖，朋友建议我吃点燕麦，燕麦有减肥的效果吗？

Answer 1

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞，还有减肥功效。