男人肥肉吃多了会影响性效果吗？

Question

老公爱吃肥肉，经常吃，但是听人说肥肉吃多了对男人不好，是这样吗？

Answer 1

男性过量摄入肥肉可能对性功能产生负面影响。肥肉中的饱和脂肪酸和胆固醇可能影响血管健康，进而干扰勃起功能，但具体影响因人而异。

肥肉摄入过多可能导致血脂异常，增加动脉粥样硬化的风险。血管内皮功能受损会影响阴茎海绵体的血液灌注，这是勃起功能障碍的重要病理基础。长期高脂饮食还可能引发肥胖，脂肪组织过度堆积会干扰性激素的正常分泌。动物实验表明，高脂饲料喂养的模型动物会出现睾丸间质细胞数量减少和睾酮合成能力下降。

部分人群对膳食脂肪的代谢能力较强，短期或适量食用可能不会立即显现影响。遗传因素决定了个体对脂质代谢效率差异，某些脂代谢相关基因多态性可能提供保护作用。地中海饮食模式中适量摄入鱼类脂肪反而显示出对心血管的保护效益，但这与肥肉的脂肪构成存在本质区别。

建议控制肥肉摄入量，每周不超过500克，优先选择鱼类、禽类等白肉。保持规律运动有助于改善脂代谢，每周进行150分钟中等强度有氧运动。定期检测血脂指标，出现勃起功能障碍持续超过三个月时应就诊男科或内分泌科。饮食中增加洋葱、西红柿等富含抗氧化物质的食物，有助于维护血管内皮功能。