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男人吃含锌食物有什么作用

男，42岁

病情描述:

我平常爱吃牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝这类含锌食物，男人吃含锌食物有什么作用？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

因为锌是男人精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。

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