山楂要怎么喝才能降血脂？

Question

我爸血脂偏高，想用山楂来调理，山楂要怎么喝才能降血脂？

Answer 1

山楂可通过泡水饮用、搭配决明子、与荷叶同煮、制成山楂酱等方式辅助降血脂。山楂中的黄酮类物质和有机酸有助于调节脂质代谢，但需结合饮食控制和运动。

1、泡水饮用

干山楂片用沸水冲泡饮用，每日适量饮用有助于促进胆固醇分解。避免空腹饮用以防刺激胃肠。

2、搭配决明子

山楂与决明子按比例煎煮，两者协同可增强降脂效果。脾胃虚寒者慎用。

3、与荷叶同煮

鲜山楂与荷叶共同煎汤，荷叶中的生物碱与山楂黄酮共同抑制脂肪吸收。建议餐后饮用。

4、制成山楂酱

新鲜山楂去核熬制果酱，保留活性成分的同时减少糖分添加。可作为面包佐餐适量食用。

日常需配合低脂饮食和规律运动，严重高脂血症患者应在医生指导下联合药物治疗，定期监测血脂水平。