老年人多吃哪些食物可以预防腹胀

Question

爸爸上了年纪后每天吃一点点肚子就不舒服，还一直胀气，那以后吃什么食物好？

Answer 1

老年人要多吃柔软的食物，有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效。白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。