女性喝葡萄酒能养血补气吗？

Question

我在朋友圈里看到一篇文章，说女性喝葡萄酒能养血补气，这是不是真的呢？

Answer 1

女性适量饮用葡萄酒可能有助于养血补气，但效果有限且需注意禁忌。葡萄酒含有白藜芦醇、铁等成分，可能促进血液循环，但酒精摄入过多会损害健康。

葡萄酒中的白藜芦醇具有抗氧化作用，可能改善血管内皮功能，促进微循环。少量酒精可暂时扩张血管，增加血液流动。发酵过程中产生的多酚类物质可能辅助铁元素吸收，对轻度缺铁性贫血有一定帮助。但酒精代谢会消耗体内维生素B族，长期过量反而导致营养失衡。

酒精会抑制骨髓造血功能，每日饮用超过150毫升可能降低血红蛋白合成能力。经期女性饮酒可能加重铁流失，妊娠期饮酒会导致胎儿发育异常。肝功能异常、胃炎患者饮酒可能诱发消化道出血。服用抗生素、抗凝药物时饮酒会产生毒性反应。

建议成年女性每日饮用不超过100毫升，优先选择干红葡萄酒。饮用时可搭配富含维生素C的柑橘类水果，避免与咖啡、浓茶同服。存在慢性疾病或服用药物者需遵医嘱。养血补气更推荐通过均衡饮食、规律作息实现，可适量摄入动物肝脏、菠菜、红枣等补血食物。